Tính Toán BMI
Máy tính BMI miễn phí: nhập chiều cao và cân nặng để biết chỉ số khối cơ thể và bạn thuộc nhóm nào theo phân loại của WHO.
Tính Toán Lượng Mỡ Cơ Thể
Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể miễn phí: ước tính phần trăm mỡ theo phương pháp Hải quân Mỹ và xem bạn thuộc nhóm thể trạng nào.
Tính Toán Calo
Máy tính calo miễn phí: ước tính nhu cầu calo hằng ngày theo công thức Mifflin-St Jeor dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao và mức vận động.
Tính Toán Lịch Trình Mục Tiêu Fitness
Máy tính mục tiêu thể hình miễn phí: xem cần bao nhiêu tuần để đạt cân nặng mục tiêu dựa trên số liệu hiện tại và nỗ lực mỗi tuần.
Tính Toán Cân Nặng Lý Tưởng
Máy tính cân nặng lý tưởng miễn phí: xem khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao, tuổi, giới tính với công thức Hamwi, Devine, Robinson.
Máy tính macro
Chia mục tiêu calo mỗi ngày thành số gam đạm, tinh bột và chất béo. Chọn một tỉ lệ có sẵn hoặc tự đặt phần trăm của bạn.
Máy tính rụng trứng
Nhập ngày đầu của kỳ kinh gần nhất và độ dài chu kỳ quen thuộc để xem cửa sổ dễ thụ thai, ngày rụng trứng và kỳ kinh kế tiếp.
Máy tính pace
Điền hai trong ba giá trị pace, thời gian và quãng đường, giá trị còn lại sẽ hiện ra cùng các mốc chia chặng cần giữ trong ngày thi.
Máy tính giấc ngủ
Cho biết bạn phải dậy lúc mấy giờ, hoặc định lên giường lúc nào, rồi xem những mốc rơi vào cuối một chu kỳ ngủ thay vì giữa chừng.
Tính Toán Nhịp Tim Mục Tiêu
Máy tính nhịp tim mục tiêu miễn phí: xác định vùng đốt mỡ, cardio và đỉnh dựa trên tuổi và nhịp tim nghỉ theo công thức Karvonen.
Tính Toán Lượng Nước Uống
Máy tính lượng nước miễn phí: biết mỗi ngày nên uống bao nhiêu dựa trên cân nặng, mức vận động và khí hậu, tính theo lít hoặc ounce.
Tính Toán Tỷ Lệ Eo-Hông
Máy tính tỷ lệ eo-hông miễn phí: nhập số đo vòng eo và vòng hông để biết tỷ lệ của bạn và mức rủi ro theo tiêu chí của WHO.
12
Công Cụ Tính Toán Sức Khỏe và Thể Hình