Tính Toán BMI
Tính Chỉ Số Khối Cơ Thể (BMI) để biết cân nặng của bạn có nằm trong phạm vi khỏe mạnh hay không.
Tính Toán Lượng Mỡ Cơ Thể
Tính phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp Hải quân Hoa Kỳ. Nhập số đo của bạn để ước tính mỡ cơ thể và hạng mục thể chất.
Tính Toán Calo
Công cụ tính calo miễn phí để tìm nhu cầu calo hàng ngày của bạn theo công thức Mifflin-St Jeor. Tính TDEE dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động.
Tính Toán Lịch Trình Mục Tiêu Fitness
Ước tính mất bao lâu để đạt được mục tiêu thể hình của bạn. Tính toán thời gian dựa trên số liệu hiện tại, mục tiêu và nỗ lực hàng tuần.
Tính Toán Cân Nặng Lý Tưởng
Tính cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên chiều cao, tuổi và giới tính sử dụng các công thức Hamwi, Devine và Robinson.
Tính Toán Nhịp Tim Mục Tiêu
Tính toán các vùng nhịp tim mục tiêu để đốt mỡ, tập cardio và đạt hiệu suất tối đa. Dựa trên tuổi và nhịp tim khi nghỉ theo công thức Karvonen.
Tính Toán Lượng Nước Uống
Tính lượng nước hàng ngày dựa trên cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Nhận khuyến nghị cá nhân bằng lít và ounce.
Tính Toán Tỷ Lệ Eo-Hông
Tính tỷ lệ eo-hông (WHR) của bạn và kiểm tra nguy cơ sức khỏe tim mạch. Kết quả ngay lập tức dựa trên tiêu chuẩn WHO cho nam và nữ.
8
Công Cụ Tính Toán Sức Khỏe và Thể Hình
Công Cụ Sức Khỏe Phổ Biến Nhất
Mọi Thời Đại
1035
lượt xem
1009
lượt xem
1000
lượt xem
982
lượt xem
970
lượt xem